Et si réduire l'alcool pouvait enfin devenir simple ?
Mesura vous accompagne pour calmer le réflexe qui vous pousse à boire plus que prévu et retrouver le choix, sans lutte permanente.
6 h 47.
La tête lourde, la bouche sèche. Vous descendez à la cuisine, et la bouteille est là, vide, à côté de l'évier.
Vous ne vous souvenez pas de l'avoir finie. Vous vous souvenez seulement de vous être dit, la veille, que ce soir-là serait différent.
« Pourquoi j'ai encore fait ça ? »
Alors vous vous le promettez : ce soir, non. Et vous tenez, toute la journée. Puis 18 h 30 arrive. Les clés sur la table, la fatigue, la porte du frigo. Et le non devient oui, sans même que vous l'ayez décidé.
Maintenant, imaginez l'inverse. 18 h 30, la porte du frigo, et un non qui sort tout seul. Aussi simple que ça. C'est exactement ce que cette page va vous montrer.
Ce que l'alcool vous prend, chaque soir
Ce n'est pas un verre que vous perdez chaque soir. C'est un peu de vous. Et la bonne nouvelle, c'est que tout ça se récupère.
Pourquoi c'est si dur pour vous, et si facile pour d'autres
Une habitude ne se déclenche pas quand vous avez envie de boire. Elle se déclenche quand un signal se présente : l'heure, la fatigue, le bruit des clés sur la table. À force de répétition, le signal suffit. Votre main attrape la bouteille avant que vous ayez décidé quoi que ce soit.
Le matin, résister est facile : le signal n'est pas là. Mais à 18 h 30, après une journée à décider et à encaisser, votre volonté est vide. C'est précisément à ce moment-là que l'habitude se réveille.
Ceux pour qui c'est facile n'ont pas plus de volonté que vous. Chez eux, le signal ne déclenche rien. Et ça, ça se change.
Je veux que ce soit facile pour moi aussi ↓2 minutes de lecturePourquoi tout ce que vous avez essayé était si dur
- Se limiter à « deux verres maximum »… renégocié dès le deuxième
- Alterner avec un verre d'eau… oublié au troisième
- Ne plus acheter de vin… jusqu'au premier apéro entre amis
- Un mois sans alcool… rattrapé le mois suivant
Toutes ces méthodes exigent la même chose de vous : gagner un bras de fer à 18 h 30, au moment précis où vous n'avez plus de force. Vous n'avez jamais manqué de courage. Vous avez manqué de la seule chose qui rend ça facile : un appui pris avant l'heure.
En France, plus d'un adulte sur cinq boit au-delà des repères de consommation à moindre risque. Et parmi eux, plus d'un sur quatre voudrait boire moins.
Santé publique France, Baromètre 2024Vous n'êtes pas « alcoolique ». Vous êtes coincé dans une habitude que personne ne vous a jamais appris à défaire. Et pour la première fois, vous n'aurez pas à vous battre pour en sortir.
Imaginez : dans 30 jours, dire non vous paraît normal
- 18 h 30, la porte du frigo, et rien ne se passe. Vous préparez le dîner, c'est tout. Aussi simple que ça.
- Un verre, quand vous en avez envie. Parce que c'est vous qui l'avez décidé, pas l'heure.
- 6 h 47, la tête claire. Plus aucune bouteille à faire disparaître dans le bac à verre.
- Le regard de vos proches qui change, sans que vous ayez eu à promettre quoi que ce soit.
- La fierté de l'avoir fait. Sans vous battre, sans vous priver. Juste 2 gélules par jour.
Ça vous paraît trop simple ? C'est exactement ce que se sont dit des chercheurs de Harvard.
Je veux cette vie-là ↓Voir ce qu'ils ont découvertLa découverte
La racine qui rend le non facile : ce que Harvard a observé
En 2005, une équipe du McLean Hospital, l'hôpital psychiatrique rattaché à la Harvard Medical School, publie un résultat qui fait le tour des médias américains.
Elle a donné à de gros buveurs un extrait de racine de kudzu, une plante utilisée depuis des siècles en Asie, puis les a laissés boire librement. Résultat : environ deux fois moins de bières qu'avec un placebo.
« Ceux qui ont pris du kudzu ont bu nettement moins que ceux sous placebo. […] Leur cerveau leur signale qu'ils n'ont pas besoin de boire autant. »
Dr Scott Lukas, McLean Hospital, Harvard Medical School · Harvard Gazette, mai 2005
Huit ans plus tard, la même équipe suit des buveurs pendant 4 semaines : sous kudzu, ils réduisent leurs verres de la semaine nettement plus que sous placebo, et comptent plus de jours sans boire.
Le plus frappant : ils ne se privaient de rien, et ils ne se battaient pas. Ils buvaient simplement plus lentement, par plus petites gorgées, et le verre suivant ne s'imposait plus. Le non venait tout seul.
Sources : Lukas et al., Alcoholism: Clinical and Experimental Research, 2005 · Lukas et al., Psychopharmacology, 2013 · Penetar et al., Drug and Alcohol Dependence, 2015 · NPR, All Things Considered, mai 2005 · WebMD, mai 2012. Études menées sur des extraits de kudzu, à des doses propres à chaque protocole, et non sur Mesura.
Je veux cette racine ↓En 2 gélules par jour, en FranceMesura : la facilité, en 2 gélules par jour
Mesura, c'est cette racine de kudzu sous la forme d'un extrait titré à 35 % d'isoflavones, en gélule végétale. Pas de règle, pas de calendrier, pas de combat. Une routine de 30 secondes, et rien d'autre à changer dans votre vie.
Vous ne risquez rien. Vraiment rien.
60 jours pour juger. Si Mesura ne vous convient pas, vous êtes remboursé. Sans abonnement, sans question. Le seul vrai risque, c'est de continuer à vous battre un mois de plus, alors que ça pouvait être simple.
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Vos questions
Dois-je arrêter complètement ?
Non, et c'est ce qui rend Mesura facile. Vous gardez le verre que vous choisissez. Ce sont ceux qui se servent tout seuls que vous laissez partir.
Est-ce vraiment sans effort ?
Vous n'avez rien à changer, rien à compter, rien à vous interdire : 2 gélules par jour. La seule chose que vous avez à faire, c'est de ne pas oublier de les prendre.
Pourquoi une gélule ?
C'est la forme utilisée dans les études de Harvard : un extrait de racine pris par voie orale. Deux gélules par jour, et la question est réglée.
Est-ce un médicament ?
Non. Mesura est un complément alimentaire à base de plante, vendu sans ordonnance. Il ne remplace pas un suivi médical si votre consommation est importante.
Et si ça ne marche pas pour moi ?
Vous avez 60 jours. Un e-mail suffit, et vous êtes remboursé.
Ce soir, à 18 h 30, vous aurez deux choix.
Continuer à vous battre chaque soir, et vous réveiller demain à 6 h 47 avec la même promesse.
Ou décider que ce soir, dire non devient facile.
Je choisis la facilitéPublicité. Complément alimentaire, ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Réservé à l'adulte. Déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement, en cas d'antécédents personnels ou familiaux de cancer du sein ou de traitement hormonal. Demandez l'avis d'un médecin en cas de traitement antidépresseur ou psychotrope. Les études citées portent sur des extraits de kudzu et non sur Mesura. L'abus d'alcool est dangereux pour la santé. Besoin d'aide : Alcool Info Service, 0 980 980 930 (appel anonyme et non surtaxé).