Et si dire non à la cigarette devenait aussi facile que dire oui ?
Mesura accompagne votre démarche pour vous aider à sortir du réflexe de la cigarette et reprendre le contrôle, sans avoir à lutter contre vous-même toute la journée.
7 h 32.
Le café fume sur la rambarde du balcon. La ville se réveille à peine. Et votre main est déjà partie chercher le paquet, avant même que vous ayez fini de vous réveiller.
Puis il y a 8 h 10, dans la voiture, au premier feu rouge. 10 h 30, parce que les collègues descendent. 12 h 50, parce que le déjeuner est fini. 15 h 15, parce qu'un mail vous a énervé.
« Je ne l'ai même pas sentie passer. »
Le soir, en vidant vos poches, vous comptez le paquet. Il en manque quinze. Vous vous souvenez de deux. Et vous vous dites, encore : lundi, j'arrête.
Maintenant, imaginez l'inverse. 7 h 32, le café, et la main qui ne bouge pas. Pas de lutte, pas de manque. Juste un non qui sort tout seul. C'est exactement ce que cette page va vous montrer.
Je veux que dire non devienne facile →Garantie 60 jours · sans abonnementVotre journée, heure par heure
Deux cigarettes choisies. Treize réflexes. Vous ne fumez pas quand vous en avez envie : vous fumez quand l'heure sonne. Et c'est précisément pour ça que ça peut devenir facile.
Ce que la cigarette vous prend, chaque jour
Ce n'est pas une cigarette que vous perdez à chaque réflexe. C'est un peu de vous. Et la bonne nouvelle, c'est que tout ça se récupère.
Pourquoi c'est si dur pour vous, et si facile pour d'autres
Une habitude ne se déclenche pas quand vous avez envie de fumer. Elle se déclenche quand un signal apparaît : le café, le contact de la voiture, la porte de l'ascenseur. Répété des milliers de fois, le signal suffit. Votre main cherche le paquet avant que vous ayez décidé quoi que ce soit.
Ceux qui ont arrêté « comme ça, du jour au lendemain » n'ont pas plus de volonté que vous. Chez eux, le signal ne déclenche plus rien. Et ça, ça se change.
Je veux que ce soit facile pour moi aussi ↓2 minutes de lecturePourquoi tout ce que vous avez essayé était si dur
- Jeter le paquet… racheté au premier tabac
- « Pas avant midi »… jusqu'au premier café
- Les patchs, les gommes… et la main qui cherche quand même
- Tout couper d'un coup… et tout reprendre au premier apéro
Toutes ces méthodes vous demandent de gagner un combat treize fois par jour, à chaque signal, avec une volonté qui s'use à chaque fois. Vous n'avez jamais manqué de courage. Vous avez manqué de la seule chose qui rend ça facile : un appui pris avant l'heure.
En France, plus d'un fumeur quotidien sur deux dit avoir envie d'arrêter. La plupart n'essaient même plus, parce qu'ils croient que ce sera forcément dur.
Santé publique France, Baromètre 2024Vous n'êtes pas faible. Vous êtes coincé dans une habitude que personne ne vous a jamais appris à défaire. Et pour la première fois, vous n'aurez pas à vous battre pour en sortir.
Imaginez : dans 30 jours, dire non vous paraît normal
- 7 h 32, le café du balcon, et la main qui reste sur la tasse. Rien à combattre. Aussi simple que ça.
- Le feu rouge redevient un feu rouge. La pause redevient une pause. Vous n'y pensez même plus.
- Des mains qui sentent le savon quand votre enfant se blottit contre vous. Sans vérifier avant.
- Le regard de vos proches qui change, sans que vous ayez eu à promettre quoi que ce soit.
- La fierté de l'avoir fait. Sans patch, sans vous battre. Juste 2 gélules par jour.
Ça vous paraît trop simple ? C'est exactement ce que se sont dit des chercheurs de Harvard.
Je veux cette vie-là ↓Voir ce qu'ils ont découvertLa découverte
La racine qui rend le non facile : ce que Harvard a observé
Le kudzu est une racine utilisée depuis des siècles en Asie contre les habitudes qui collent à la peau. En 2005, une équipe du McLean Hospital, l'hôpital psychiatrique rattaché à la Harvard Medical School, l'a testée sur l'une des plus tenaces : le verre du soir.
Résultat : les participants sous kudzu consommaient environ deux fois moins que sous placebo. Et le plus frappant : ils ne se privaient de rien, et ils ne se battaient pas. Le geste suivant ne s'imposait plus. Le non venait tout seul.
« Ceux qui ont pris du kudzu ont consommé nettement moins que ceux sous placebo. […] Leur cerveau leur signale qu'ils n'ont pas besoin d'autant. »
Dr Scott Lukas, McLean Hospital, Harvard Medical School · Harvard Gazette, mai 2005
C'est cette même racine, et ce même mécanisme du geste qui ne s'impose plus, que Mesura vous apporte pour vos treize réflexes de la journée.
Sources : Lukas et al., 2005 et 2013 · Harvard Gazette, mai 2005 · NPR, mai 2005 · WebMD, mai 2012. Études menées sur des extraits de kudzu et sur l'alcool, à des doses propres à chaque protocole. Aucune étude n'a évalué le kudzu ni Mesura sur le tabac.
Je veux cette racine ↓En 2 gélules par jour, en FranceMesura : la facilité, en 2 gélules par jour
Mesura, c'est cette racine de kudzu sous la forme d'un extrait titré à 35 % d'isoflavones, en gélule végétale. Sans nicotine, sans patch, sans calendrier. Une routine de 30 secondes, et rien d'autre à changer dans votre vie.
Vous ne risquez rien. Vraiment rien.
60 jours pour juger. Si Mesura ne vous convient pas, vous êtes remboursé. Sans abonnement, sans question. Le seul vrai risque, c'est de continuer à vous battre un mois de plus, alors que ça pouvait être simple.
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2 gélules par jour · 1 boîte = 1 mois
Ebook offert avec les routines 3 et 6 mois : « Reprendre la main sur ses envies », avec le carnet des heures.
Vos questions
Dois-je arrêter complètement ?
Non, et c'est ce qui rend Mesura facile. Vous gardez les cigarettes que vous choisissez vraiment. Ce sont les réflexes que vous laissez partir. Si vous voulez arrêter tout à fait, Tabac Info Service vous accompagne gratuitement au 39 89.
Est-ce vraiment sans effort ?
Vous n'avez rien à compter, rien à vous interdire : 2 gélules par jour. La seule chose que vous avez à faire, c'est de ne pas oublier de les prendre.
Est-ce un substitut nicotinique ?
Non. Mesura ne contient pas de nicotine. C'est un complément alimentaire à base de racine de kudzu, sans ordonnance.
Puis-je le prendre avec des patchs ou un traitement ?
Demandez l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien, surtout si vous suivez un traitement.
Et si ça ne me convient pas ?
Vous avez 60 jours. Un e-mail suffit, et vous êtes remboursé.
Demain, à 7 h 32, vous aurez deux choix.
Continuer à vous battre treize fois par jour, et vous dire lundi, encore, que vous arrêtez.
Ou décider que demain, dire non devient facile.
Je choisis la facilitéPublicité. Mesura est un complément alimentaire. Ce n'est ni un médicament, ni un substitut nicotinique, ni une aide à l'arrêt du tabac. Aucune étude n'a évalué le kudzu ni Mesura sur le tabac. Ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Réservé à l'adulte. Déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement, en cas d'antécédents personnels ou familiaux de cancer du sein ou de traitement hormonal. Demandez l'avis d'un médecin en cas de traitement antidépresseur ou psychotrope. Fumer tue. Pour arrêter de fumer : Tabac Info Service, 39 89 (service gratuit, prix d'un appel) et tabac-info-service.fr.